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アンチエイジング

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細山 浩
  • 細山 浩
  •  2017.06.12
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この頃健康ブームになっていることを皆さんお感じになっていませんか。

テレビでは健康番組が増え、健康に関する記事を掲載する雑誌が増えており、サプリメントや健康機器の通販も盛り上がっており、いわゆる健康ブームが巻き起こってます。

なぜこんなことになって入るかというと、この十数年で医者に行く程ではないが、ちょっと健康上気なることを抱えている方が増えているのが一因です。皆さん調子の悪いところを医者に行かず、自分で何とかしたい、そんな方々はテレビや雑誌、インターネットで情報を入手しようとする。その結果、健康番組や健康に関する記事を掲載する雑誌が増えているのです。

なぜこのようにこのようなちょっと健康を気にする方が増えているかというと、活性酸素により体が酸化し、老化しやすくなっているからと言われています。
我々が生活するうえで酸素はなくてはならないものです。しかし、その生きていくうえで欠かせない酸素にもマイナス面があります。それが酸化です。

我々が生きていく上で必要な酸素ですが、その酸素の一部が、我々の体を酸化させる活性酸素という酸素に変化します

我々が生きていく上で必要な酸素ですが、その酸素の一部が、我々の体を酸化させる活性酸素という酸素に変化します。活性酸素もプラス面はあるのですが、大量に発生することで、我々の体を酸化させます。特に身体の中でも、脂質でできている細胞膜が酸化されやすいのです。細胞膜が酸化されると、細胞が本来の機能を果たせなくなり、結果的に不健康な状態、未病と言われる状態になります。そしてさらには老化の原因となります。また最近では酸化が老化を促進するのみならず、生活習慣病等の様々な疾病の原因であることもわかってきております。

活性酸素は、ストレス、紫外線、また食品添加物等の摂取によって発生しますが、近年ストレスや紫外線の増加によってその活性酸素が増加しており、我々の体が酸化されやすくなっています。その結果として、20代でも体が40代、50代と同じように酸化され、老化し、不健康に悩む方が増加しています。更年期前の若い女性でもホルモンバランスの乱れに悩む女性も増加していると言われているのも、年齢以上に酸化されていることが原因の一因です。

老化を防ぐには、身体の酸化を防ぐことが重要です

ですから、老化を防ぐには、身体の酸化を防ぐことが重要です。
まずは食生活の見直しです。下記の点に気をつけることで酸化されにくくしましょう。

・ストレス対策
・紫外線対策
・食生活の見直し

しかし、一方で近年野菜に含まれるビタミン、ミネラルが減少しており、特に酸化を抑えてくれるビタミンCの量も減っています。ですから、活性酸素が増加する現在、食生活を考え、野菜中心に酸化されにくい食生活をしても、どうしても活性酸素による酸化を抑えることができません。そしてその結果、酸化により、老化のスピードが進み、不健康、あるいは未病と言う状態になりやすくなっているのです。

酸化を抑えることが重要ですが、どうしても酸化を抑えるサプリメント(健康補助食品)の手助けが必要となります

未病あるいは不健康な状態にならないようにするには、その原因である酸化を抑えることが重要ですが、どうしても酸化を抑えるサプリメント(健康補助食品)の手助けが必要となります。
生活習慣を見直しながら、抗酸化サプリメントを上手に用いることで、酸化から体を守り、健康を維持しましょう。

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